تبلیغات
i-love-shinee - درو شکم - آب کردن چربی پهلو و شکم

امروز:

درو شکم - آب کردن چربی پهلو و شکم

خرید ذره بین
پمپ باد

195 شده و تا حدی بالا بیایید که آرنج تان به زانوهایتان که خم هستند بخورند. این حرکت

شرط اول برنامه غذایی

شرط دوم انجام دادن  ورزش های هوازی

شرط سوم تمرینات شکم

الف -بالا آوردن پاها در حالت خوابیده

ب _انجام حرکت ورزشی دراز و نشست

ج _انجام حرکت ورزشی پا دوچرخه

186 باشد. سپس حرکاتی شبیه به دوچرخه سواری را در هوا با پاها انجام دهید. این


نوشته شده در : پنجشنبه 15 بهمن 1394  توسط : pesare kord.    نظرات() .

برچسب ها: برچسب ها ،
How do you get Achilles tendonitis?
جمعه 17 شهریور 1396 03:48 ب.ظ
Hi colleagues, pleasant piece of writing and good arguments commented here, I
am in fact enjoying by these.
Foot Pain
دوشنبه 16 مرداد 1396 06:48 ب.ظ
Amazing! Its genuinely amazing paragraph, I have got much clear idea regarding from this post.
foot pain epsom salt
سه شنبه 6 تیر 1396 03:32 ق.ظ
Exactly what I was looking for, regards for posting.
http://lloydslxweggzck.exteen.com
سه شنبه 2 خرداد 1396 01:43 ب.ظ
Hello mates, its impressive paragraph concerning educationand
completely explained, keep it up all the time.
manicure
شنبه 2 اردیبهشت 1396 08:06 ق.ظ
Thanks for sharing your thoughts about درو.
Regards
BHW
سه شنبه 29 فروردین 1396 09:24 ق.ظ
hey there and thank you for your information – I have certainly
picked up something new from right here. I did however expertise a few technical issues using this site,
as I experienced to reload the website many times previous to I could get it to load properly.

I had been wondering if your hosting is OK? Not that I'm complaining, but sluggish loading instances times will
sometimes affect your placement in google and can damage your high-quality score if ads and marketing with Adwords.

Anyway I'm adding this RSS to my email and can look out for much more of your respective intriguing content.
Ensure that you update this again soon.
BHW
یکشنبه 27 فروردین 1396 08:15 ب.ظ
Thank you for another wonderful article. Where else
could anybody get that kind of information in such a perfect way of writing?

I've a presentation subsequent week, and I'm at the search for such information.
BHW
جمعه 25 فروردین 1396 02:28 ب.ظ
Hello There. I found your blog using msn. This is a really
well written article. I'll make sure to bookmark it and return to read more of your
useful info. Thanks for the post. I will definitely comeback.
manicure
سه شنبه 22 فروردین 1396 05:30 ب.ظ
It's very effortless to find out any topic on net as compared to books, as I found this paragraph
at this web page.
manicure
سه شنبه 22 فروردین 1396 12:35 ق.ظ
No matter if some one searches for his required thing, thus he/she desires to be available that
in detail, so that thing is maintained over here.
manicure
دوشنبه 14 فروردین 1396 09:09 ب.ظ
Howdy very cool website!! Man .. Beautiful .. Wonderful ..
I'll bookmark your web site and take the feeds additionally?
I am happy to find a lot of helpful information right here
in the put up, we'd like develop more techniques on this regard, thanks for
sharing. . . . . .
manicure
جمعه 11 فروردین 1396 09:27 ق.ظ
Do you mind if I quote a few of your posts as long as I provide credit and sources back to your blog?
My blog site is in the very same niche as yours and my users would definitely benefit from a lot of the information you present here.
Please let me know if this ok with you. Thanks!
آی مارکت
شنبه 26 تیر 1395 08:16 ب.ظ
سلام و احترام خدمت مدیر محترم وبلاگ

به تازگی فروشگاهی راه اندازی کردیم که میتوانید محصولات خوبی با قیمت مناسب سفارش بدید

مارک خوب MP3 Player فقط 14000 تومان
دستگاه برقی دفع حشرات 18000 تومان
ماساژور ، ساعت LED ، عینک و وسایل دیگه....

خودتون بیاید قیمت ها رو ببینید چقدر مناسبه

منتظرتون هستیم!


تالار گفتمان دانشنامه دین اسلام
پنجشنبه 16 اردیبهشت 1395 10:54 ق.ظ
تالار گفتمان دین اسلام
جایگاه سرودن اشعار آئینی
درج مطالب مذهبی
دنیای سینما
موسیقی
و ....
منتظر شما هستیم

ابریست کوچه کوچه، دل من ـ خدا کند
نم نم، غزل ببارد و توفان به پا کند

حسّی غریب در قلَمَم بغض کرده است
چیزی نمانده پشت غزل را دوتا کند
http://shargh.us/forum/index.php
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر